Dans son nouvel ouvrage intitulé « Santé et sédentarité : se lever du bon pied », La Fondation APRIL a intégré un auto-diagnostic pour vous permettre de faire le point sur votre forme physique. Ce test, également disponible sur l’emagazine de la Fondation APRIL, est composé d’exercices issus du travail réalisé par le comité médical du CNOSF (Comité national olympique du sport français) réalisables en peu de temps et avec un minimum de matériel.

Alors, prêt ? C’est parti !

Une fois que vous lancez le test, une série de question débute…

C’est simple et très intuitif, il n’y qu’à se laisser guider !

En 8 étapes seulement, vous obtenez votre niveau de forme physique en fonction de 4 aptitudes :

  • Votre souplesse
  • Votre force
  • Votre endurance
  • Votre équilibre

Ces mesures simples et validées scientifiquement vous permettent d’évaluer efficacement votre niveau de forme physique… et d’éveiller votre conscience sur les actions à engager pour faire un pas pour votre santé !

À propos de l’ouvrage Santé et sédentarité : se lever du bon pied

Avec la sortie de ce nouveau livre, la Fondation APRIL rappelle que contrairement aux idées reçues, la sédentarité constitue aujourd’hui la 1ère cause de mortalité évitable dans le monde. Un fléau majeur et de plus en plus répandu au sein de notre société, qui ne semble pas pour autant interpeller les Français sur leur manque de mobilité… D’après l’étude menée par l’Association Attitude Prévention en mai 2018, les Français passent ainsi 7h24 en moyenne, assis pendant la journée et 13% de la population française passe plus de 10 heures assisse par jour ! Il est donc urgent d’agir… et de sensibiliser tout un chacun sur les bienfaits de l’activité physique, l’un des meilleurs alliés pour lutter contre cette problématique du XXIème siècle et prendre soin de sa santé.

Découvrez l’auto-diagnostic : http://magazine.fondation-april.org/autodiagnostic/

Plus d’informations sur la Fondation APRIL : https://www.fondation-april.org/

Elsa Blahay – developpement – In medias res